L'acqua minerale in base alle diverse esigenze
Esistono acque minerali indicate per esigenze specifiche oppure da preferire in base all'età del consumatore. Chi soffre di calcolosi renale dovrebbe preferire acque oligominerali o poco mineralizzate per aiutare ad eliminare le scorie; mentre le acque bicarbonate e calciche sono ottime per la prevenzione. Per chi fa sport, l'acqua ideale è quella ricca di sali minerali, come potassio, sodio, calcio, magnesio, che vanno a reintegrare le sostanze perse con il sudore e fanno recuperare dalla stanchezza fisica. Le acque bicarbonate favoriscono l'eliminazione dell'acido lattico.
La carenza di calcio si combatte anche con acque ricche di calcio biodisponibile, mentre per i problemi di digestione è indicata unacqua ricca di bicarbonato. Per i problemi di pressione alta e disturbi cardiaci è meglio consumare acqua povera di sali minerali e diuretica che serve a eliminare il sodio in eccesso. I bambini hanno necessità di consumare acqua minerale ricca di calcio e magnesio, mentre per gli adolescenti, oltre ai suddetti minerali, è necessario anche lapporto di bicarbonato. In età adulta si possono scegliere acque minerali a seconda dello stile di vita, di eventuali disturbi e anche di determinate condizioni fisiche. In genere per le donne in gravidanza, allattamento e in menopausa e per le persone oltre i 50 anni, è consigliato il consumo di acque ricche di calcio, soprattutto negli ultimi due casi, come prevenzione per losteoporosi. Per gli anziani, che dovrebbero bere frequentemente, sono indicate acque ricche di calcio e magnesio.