Esistono acque minerali indicate per esigenze specifiche oppure da preferire in base all’età del consumatore.

Chi soffre di calcolosi renale dovrebbe preferire acque oligominerali o poco mineralizzate per aiutare ad eliminare le scorie; mentre le acque bicarbonate e calciche sono ottime per la prevenzione.

Per chi fa sport, l’acqua ideale è quella ricca di sali minerali, come potassio, sodio, calcio, magnesio, che vanno a reintegrare le sostanze perse con il sudore e fanno recuperare dalla stanchezza fisica. Le acque bicarbonate favoriscono l’eliminazione dell’acido lattico.

La carenza di calcio si combatte anche con acque ricche di calcio biodisponibile, mentre per i problemi di digestione è indicata un’acqua ricca di bicarbonato.

Per i problemi di pressione alta e disturbi cardiaci è meglio consumare acqua povera di sali minerali e diuretica che serve a eliminare il sodio in eccesso.

I bambini hanno necessità di consumare acqua minerale ricca di calcio e magnesio, mentre per gli adolescenti, oltre ai suddetti minerali, è necessario anche l’apporto di bicarbonato.

In età adulta si possono scegliere acque minerali a seconda dello stile di vita, di eventuali disturbi e anche di determinate condizioni fisiche.

In genere per le donne in gravidanza, allattamento e in menopausa e per le persone oltre i 50 anni, è consigliato il consumo di acque ricche di calcio, soprattutto negli ultimi due casi, come prevenzione per l’osteoporosi.

Per gli anziani, che dovrebbero bere frequentemente, sono indicate acque ricche di calcio e magnesio.